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Mes del Corazón
Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en Chile. La prevención, los controles periódicos y los hábitos saludables son fundamentales para cuidar tu salud y la de tu familia.
¿Por qué cuidar tu corazón?
Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en Chile.
Primera causa de muerte en Chile y el mundo.
De las muertes en Chile están asociadas a enfermedades cardiovasculares.
Cada 20 minutos una persona fallece en Chile por enfermedades del sistema circulatorio.
Conoce tus números
Controla regularmente tu presión arterial, colesterol, glicemia y peso corporal. La detección temprana puede marcar una gran diferencia.
Conoce los factores de riesgo
Identificar los factores de riesgo cardiovascular es el primer paso para prevenir enfermedades cardíacas y cuidar la salud de tu corazón.
Factores que puedes controlar
🚭 Tabaquismo
Fumar cigarrillos aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas, incluidos los ataques al corazón.
🩺 Hipertensión arterial
La presión arterial alta puede dañar las arterias y favorecer la formación de placas.
🧬 Colesterol alto
Niveles elevados de colesterol LDL o bajos niveles de HDL aumentan el riesgo cardiovascular.
💉 Diabetes
La diabetes mal controlada puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de infarto.
🏃 Inactividad física
La falta de ejercicio favorece el sobrepeso, la hipertensión y el colesterol alto.
⚖️ Obesidad
El exceso de peso, especialmente la grasa abdominal, se relaciona con enfermedades cardiovasculares.
🥗 Dieta poco saludable
Una alimentación alta en grasas, sal y azúcar aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
🧠 Estrés y ansiedad
El estrés crónico puede favorecer la hipertensión y otros factores asociados al riesgo cardiovascular.
🍷 Consumo excesivo de alcohol
Puede elevar la presión arterial y contribuir al daño del músculo cardíaco.
⚠️ Consumo de drogas
Algunas drogas pueden provocar espasmos coronarios y aumentar el riesgo de infarto.
Factores que no puedes modificar
👵 Edad
El riesgo cardiovascular aumenta con la edad. Los hombres mayores de 45 años y las mujeres mayores de 55 años presentan un mayor riesgo.
👥 Sexo
Los hombres presentan mayor riesgo en edades más tempranas. En las mujeres, el riesgo aumenta después de la menopausia.
🧬 Antecedentes familiares
Tener familiares directos con enfermedad cardíaca o infarto precoz aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
¿Necesitas más información?
Nuestro equipo de Medicina Preventiva está disponible para orientarte y ayudarte a coordinar tu evaluación cardiovascular.
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Autoevaluación de Riesgo Cardiovascular
Responde mentalmente Sí o No a las siguientes preguntas para identificar posibles factores de riesgo cardiovascular.
Responda Sí o No
- ¿Tiene más de 45 años?
- ¿Tiene antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares?
- ¿Fuma actualmente?
- ¿Tiene hipertensión arterial?
- ¿Presenta sobrepeso u obesidad?
- ¿Realiza actividad física menos de dos veces por semana?
- ¿Tiene diabetes?
- ¿Tiene colesterol elevado?
- Si es mujer: ¿su cintura mide más de 84 cm?
- Si es hombre: ¿su cintura mide más de 102 cm?
Resultado
Si respondió "Sí" a dos o más preguntas, podría presentar un riesgo cardiovascular aumentado.
Le recomendamos agendar una evaluación preventiva con nuestros especialistas.
